Special course

Asana Anatomy - Giải phẫu Tư thế Yoga

Khóa Asana Anatomy - Giải phẫu các tư thế Yoga bao gồm tài liệu tham chiếu từ sách của Tiến sĩ Ray Long và phần biên soạn của Trường nhằm phát huy kỹ năng chuyên sâu và tốt nhất của một Giáo viên yoga. Tài liệu bao gồm các tư thế asana nền tảng và nâng cao từ nhiều truyền thống yoga khác nhau như Hatha, Vinyasa và Ashtanga.

Instructor

THao Hoang

86 Students enrolled

Description
Curriculum

20-Hr Giải phẫu các Tư thế Yoga

Khoá về Giải phẫu và Định tuyến các tư thế nền tảng.

Tài liệu là nền tảng khoa học cho việc luyện tập và điều chỉnh cho Học viên:

1. - Mô tả các nguyên tắc sinh học cơ học và sinh lý học áp dụng cho các tư thế.
  - Qui tắc Bandha Yoga gồm 5 bước đơn giản được sử dụng để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và độ chính xác trong luyện tập.
  - Giải phẫu hơn 60 tư thế. Đi sâu vào từng tư thế với một loạt các bước để tác động vào các cơ định vị khớp và kéo giãn các cơ mục tiêu.
  - Giải thích về chuyển động của cơ thể và bảng liệt kê các cơ liên quan đến từng chuyển động.
  - Phụ lục về xương, dây chằng và cơ: hiển thị nguyên uỷ, điểm bám và hành động của từng cơ.